Herbstretreat in Südtirol
Oct
2
to Oct 6

Herbstretreat in Südtirol

Unsere Base werden wir im schönen Saalerwirt haben. Er wurde gerade ausgezeichnet zu einer der schönsten Yogalocations!    Yoga üben . Leben . Zeit für dich . Wandern . Schwimmen . Meditieren . …    Das Retreat findet von 3. - 6.10.2019 statt. Du kannst aber bereits am 2.10. anreisen. Der 3.10. ist in Deutschland ein Feiertag. Und vielleicht musst du dir dadurch einen Tag weniger Urlaub nehmen? Stattdessen genießt du den goldenen Herbst schon ab Mittwoch :) Ich werde auch schon da sein!    273€ im DZ inkl Halbpension (für 3 Nächte)    364 € im DZ inkl Halbpension (für 4 Nächte)      Hinzu kommen pauschal 250€ für Yoga & Meditation.    Wir werden morgens 1,5 - 2 Stunden dynamisch und kräftigend Yoga üben. Mein Stil zeichnet sich dadurch aus, dass wir mal langsam, mal schneller von einer Asana in die nächste fließen. Zu Beginn der Stunde haben wir Zeit um anzukommen, uns zu verbinden und unseren Atem tiefer zu führen. Ausklingen lassen wir die Praxis immer mit einer langen Entspannung.    Die abendlichen Stunden gestalten sich ganz ruhig. Neben meiner Ausbildung als Yogalehrerin im Yoga Flow habe ich mich tief in den Zauber des Yin Yoga eingearbeitet. Dieses Wissen und vorallem die wohltuende Wirkung des Yin Yoga wird dir in den Stunden die am späten Nachmittag stattfinden zuteil.    Es wird insgesamt 6 Yoga- und Meditationseinheiten geben.    Dazwischen hast du Zeit zum Wandern (gerne in der Gruppe) oder deine freien Stunden am Teich, in den umliegenden Wäldern, in der Sauna … zu verbringen.    Ich freue mich auf dich und auf diese Auszeit im schönen Südtirol!    Deine Marie

Unsere Base werden wir im schönen Saalerwirt haben. Er wurde gerade ausgezeichnet zu einer der schönsten Yogalocations!

Yoga üben . Leben . Zeit für dich . Wandern . Schwimmen . Meditieren . …

Das Retreat findet von 3. - 6.10.2019 statt. Du kannst aber bereits am 2.10. anreisen. Der 3.10. ist in Deutschland ein Feiertag. Und vielleicht musst du dir dadurch einen Tag weniger Urlaub nehmen? Stattdessen genießt du den goldenen Herbst schon ab Mittwoch :) Ich werde auch schon da sein!

273€ im DZ inkl Halbpension (für 3 Nächte)

364 € im DZ inkl Halbpension (für 4 Nächte)

Hinzu kommen pauschal 250€ für Yoga & Meditation.

Wir werden morgens 1,5 - 2 Stunden dynamisch und kräftigend Yoga üben. Mein Stil zeichnet sich dadurch aus, dass wir mal langsam, mal schneller von einer Asana in die nächste fließen. Zu Beginn der Stunde haben wir Zeit um anzukommen, uns zu verbinden und unseren Atem tiefer zu führen. Ausklingen lassen wir die Praxis immer mit einer langen Entspannung.

Die abendlichen Stunden gestalten sich ganz ruhig. Neben meiner Ausbildung als Yogalehrerin im Yoga Flow habe ich mich tief in den Zauber des Yin Yoga eingearbeitet. Dieses Wissen und vorallem die wohltuende Wirkung des Yin Yoga wird dir in den Stunden die am späten Nachmittag stattfinden zuteil.

Es wird insgesamt 6 Yoga- und Meditationseinheiten geben.

Dazwischen hast du Zeit zum Wandern (gerne in der Gruppe) oder deine freien Stunden am Teich, in den umliegenden Wäldern, in der Sauna … zu verbringen.

Ich freue mich auf dich und auf diese Auszeit im schönen Südtirol!

Deine Marie

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Yin Yoga - Workshopreihe / im Wechsel der Jahreszeiten - Spätsommer
Sep
14
3:00 PM15:00

Yin Yoga - Workshopreihe / im Wechsel der Jahreszeiten - Spätsommer

Yin Yang Yoga Workshop am 14.09.2018

Im Wechsel der Jahreszeiten - Spätsommer

"In der lebendigen Natur geschieht nichts, was nicht in einer Verbindung mit dem Ganzen steht." Johann Wolfgang von Goethe

Der Spätsommer und Frühherbst ist die Zeit, in der wir die Früchte unserer vorausgegangenen Arbeit ernten. Eine Zeit der Sicherheit, des Friedens und der Fülle bricht an. Das Erd-Chi schenkt uns die Fähigkeit, in uns selbst zu ruhen, weil wir um unser inneres Zuhause und um unsere Verbundenheit mit der Erde wissen. 

Beginnen werden wir den Workshop jedoch mit einer Yang Sequenz, bereits dem Herbst zugewandt. Diese Jahreszeit ist die Zeit Loslassens. Die Blätter fallen. Die Natur bereitet sich auf die Ruhe des bevorstehenden Winters vor. Wir üben eine ausgewogene Slow Flow Sequenz und widmen uns einigen reinigenden Pranayamas (Atemübungen) mal ein wenig intensiver (ca 45 Min.).


Im zweiten Teil (ca 2 Stunden) des Workshop wenden wir uns ganz der Körpervorderseite zu und werden vor allem das Chi von Magen und Milz von Blockaden lösen. Wir beginnen bei den Füßen, wandern über die Beine, zu unseren Leisten und unserer Hüftgegend, über die Bauchdecke zum Schultergürtel, um uns schließlich voll und ganz in uns selbst aufgehoben zu fühlen.

Alle Asanas werden lang gehalten - wir haben Zeit zum Spüren, Zeit um tiefer zu sinken und Weite zuzulassen sowie Zeit, um ganz in die Ruhe einzutauchen.

Anmeldung hier!  info@mariebrendel.de

Herbst: Element Metall / Lungen- und Dickdarmmeridian
Samstag, 16.11.2019


 

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Yoga & Wandern in Südtirol 2019
Jul
18
to Jul 21

Yoga & Wandern in Südtirol 2019

Retreat Fleimstal Flyer_sold out.jpg

Yoga & Wandern findet 2019 in Kooperation mit dem Magazin BERGSTEIGER statt. 

BERGSTEIGER Abonnenten bekommen einen Preisnachlass von 30 Euro.

Nicht-Abonnenten erhalten - wenn gewünscht- ein kostenloses, dreimonatiges Probeabo 

BERGSTEIGER (3 Ausgaben im Wert von 19,50 €), das automatisch ausläuft und nicht gekündigt 

werden muss! :

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Yin Yoga - Workshopreihe / im Wechsel der Jahreszeiten
Jun
29
3:00 PM15:00

Yin Yoga - Workshopreihe / im Wechsel der Jahreszeiten

Yin Yoga Workshop am 29.06.2019

Yin Yoga im Wechsel der Jahreszeiten - Sommer

„Die Vernunft sucht. Das Herz findet“, unbekannt

Wenn die Sonne hoch am Himmel steht und die Tage am längsten sind, dominiert die anregende und wärmende Yang Energie. Das Element Feuer steht für die Hitze des Sommers, aber auch für die innere Wärme des Menschen. Nach dem Daoismus verlaufen alle Emotionen durch das Herz. Das Herz ist die Kaiserin im Wechsel der Jahreszeiten. 

Der Sommer steht im Yin Yoga für Lebensfreude aber auch für geistige Klarheit und Erkenntnis.

Dem Sommer ist das Element Feuer zugeordnet. Sowie die Meridiane des Herzens und des Dünndarms.

Dieses Mal beginnen wir den Workshop, in weiser Vorausschau mit einer Yang Sequenz dem Spätsommer zugewandt. Diese Jahreszeit ist die Zeit des Reichtums und der Fülle. Eine ausgewogene & kreative Flow Sequenz wärmt und erdet uns, bevor hinüber gleiten in 2 Stunden wohltuendes Yin Yoga für Herz und Dünndarm.

Etwa 2 Stunden werden wir nun vor allem die Vorderseite unseres Körpers dehnen und Spannungen im Brustkorb sowie des Schultergürtels lösen. Aggressionen werden abgebaut und Freiheit und Leichtigkeit darf entstehen.

Alle Asanas werden lange gehalten. Wir haben Zeit zu spüren, tiefer zu sinken, Weite zu zulassen und Ruhe einkehren zu lassen.

***  mit der bitte um Anmeldung!

Anmeldung hier! info@mariebrendel.de

Pater Ruppert Mayer Haus (sehr schöner, großer, heller Raum)!

… diesmal garantiert ohne Faschingsdeko ;)!

Hauptstraße 57

86926 Greifenberg


Weitere Termine für die kommenden Jahreszeiten:


Sommer: 29.6.2019 / Element Feuer / Herz- und Dünndarmmeridian

Spätsommer: 14.9.2019 / Element Erde / Magen- und Milzmeridian

Herbst: 16.11.2019 / Element Metall / Lungen- und Dickdarmmeridian

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Yin Yoga - Workshopreihe / FRÜHLING / GREIFENBERG / 3h
Apr
27
3:00 PM15:00

Yin Yoga - Workshopreihe / FRÜHLING / GREIFENBERG / 3h

Im April werde ich meine Yin Yoga  Workshopreihe (5 Jahreszeiten / 5 Elemente / 5 Schwerpunkte) in Greifenberg fortsetzen. 

Wir üben wieder 3 Stunden. Eine kurze Slow Flow Yang Sequenz (für präzises Üben) wird die Stunde eröffnen. Ausserdem bleibt viel Zeit für Pranayama (Atemübungen).

“Breath is the king of mind.” ― B.K.S. Iyengar, Light on Yoga

Dieses Mal beginnen wir den Workshop mit einer Yang Sequenz dem Sommer zugewandt, mit wunderbaren Herzöffnern, die uns wärmen und vorbereiten auf eine Zeit im (Dr)aussen und in der Natur. Dem aktiven Teil unseres Lebens entsprechend.

Die lange Yin Sequenz wendet sich dem Frühling zu. Die Saat, die den Winter in der Erde verbracht hat, beginnt nun zu erblühen. Die Natur erwacht zu neuem Leben. Die Tage werden wieder länger und das Licht schenkt uns wieder mehr Energie für unsere Aktivitäten. So steht der Frühling für Wachstum und für die Umsetzung unserer Visionen. Der Frühling steht auch im Yin Yoga für Erneuerung und Neubeginn.
Dem Frühling ist das Element Holz zugeordnet. Sowie die Meridiane der Leber und der Gallenblase.

Wir werden vor allem die Körperinnen- und aussenseiten dehnen. Drehungen des Oberkörpers unterstützen die entgiftende Funktion unserer Leber und der Galle. Die Aussenrotation unserer Beine wirkt Frust und Ärger entgegen und führt zu Mitgefühl und Hingabe. Das Chi von Leber und Gallenblase wird von Blockaden gelöst und dadurch in Harmonie gebracht. 

Im Yin Yoga werden alle Asanas lang gehalten. So haben wir Zeit zum Spüren, Zeit um tiefer zu sinken und ganz in Ruhe Weite zuzulassen. 

„Die Blumen des Frühlings sind die Träume des Winters“, Khalil Gibran

Anmeldung hier! info@mariebrendel.de

Samstag, 27.4.2019, 15-18 Uhr, 39€

***  mit der bitte um Anmeldung!

Pater Ruppert Mayer Haus (sehr schöner, großer, heller Raum)!

… diesmal garantiert ohne Faschingsdeko ;)!

Hauptstraße 57

86926 Greifenberg


Weitere Termine für die kommenden Jahreszeiten:


Sommer: 29.6.2019 / Element Feuer / Herz- und Dünndarmmeridian

Spätsommer: 14.9.2019 / Element Erde / Magen- und Milzmeridian

Herbst: 16.11.2019 / Element Metall / Lungen- und Dickdarmmeridian

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Yin Yoga - Workshopreihe / im Wechsel der Jahreszeiten / 2,5h
Mar
16
3:00 PM15:00

Yin Yoga - Workshopreihe / im Wechsel der Jahreszeiten / 2,5h

Frühling  Element Holz / Leber- und Gallenblasenmeridian

„Die Blumen des Frühlings sind die Träume des Winters“, Khalil Gibran

Die Saat, die den Winter in der Erde verbracht hat, beginnt nun zu erblühen. Die Natur erwacht zu neuem Leben. Die Tage werden wieder länger und das Licht schenkt uns wieder mehr Energie für unsere Aktivitäten. So steht der Frühling für Wachstum und für die Umsetzung unserer Visionen.

Der Frühling steht auch im Yin Yoga für Erneuerung und Neubeginn.

Dem Frühling ist das Element Holz zugeordnet. Sowie die Meridiane der Leber und der Gallenblase.

An diesem Tag werden wir 2,5 Stunden vor allem die Körperinnen- und aussenseiten dehnen. Drehungen des Oberkörpers unterstützen die entgiftende Funktion unserer Leber und der Galle. Die Aussenrotation unserer Beine wirkt Frust und Ärger entgegen und führt zu Mitgefühl und Hingabe.

Das Chi von Leber und Gallenblase wird von Blockaden gelöst und dadurch in Harmonie gebracht.

Im Yin Yoga werden alle Asanas lange gehalten. Wir haben Zeit zu spüren, tiefer zu sinken, Weite zu zulassen und Ruhe einkehren zu lassen.

15 - 17.30h // 39€

Anmeldung hier!  https://svastha-ammersee.de/kontakt.html


 

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Yin Yoga - Workshopreihe / im Wechsel der Jahreszeiten
Nov
17
3:00 PM15:00

Yin Yoga - Workshopreihe / im Wechsel der Jahreszeiten

Yin Yoga Workshop am 11.11.2017

Yin Yoga im Wechsel der Jahreszeiten - Herbst

"Wenn ich loslasse, was ich bin, werde ich, was ich sein könnte. Wenn ich loslasse, was ich habe, bekomme ich, was ich brauche." Lao Tse, 6. Jhd. v. Chr.

Der Herbst ist die Zeit, in der die Blätter fallen. Die Zeit des Loslassens, des Rückzugs und der Innenschau beginnt. Wir sammeln neue Kraft, um regenerative Energie freizusetzen. Das Element Metall schenkt uns die Fähigkeit, die für uns wesentlichen Dinge zu erkennen. 

In diesem entspannenden Workshop werden wir das Chi von Lunge und Dickdarm harmonisieren und von Blockaden lösen. Vor allem dem Oberkörper werden wir von allen Seiten Weite und Öffnung zukommen lassen. Drehungen und Dehnungen des Schulterbereichs und des Brustkorbs sorgen für Klarheit, Übungen zur Stärkung des Hals- und Nackenbereichs schenken uns Stabilität. 

Alle Asanas werden lang gehalten - wir haben Zeit zum Spüren, Zeit um tiefer zu sinken und Weite zuzulassen sowie Zeit, um ganz in die Ruhe einzutauchen.

Mit Live Musik! 

Anmeldung hier!  http://www.yogaatelier-kim.de/de/workshops-yoga.html


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Yin Yang Yoga Workshopreihe / Winter / BOZEN
Jan
28
9:30 AM09:30

Yin Yang Yoga Workshopreihe / Winter / BOZEN

Leben im Rhythmus der Natur

Yoga im Wechsel der Jahreszeiten

 

Alle Workshops je von:    

09.30 - 12.00 Uhr  - Yoga Flow, intensiv und kraftvoll, sowie

15.00 - 17.30 Uhr - Yin Yoga, regenerierend und langsam 

 

Beschreibung des Workshops / Winter /

Lungen- und Blasenmeridian

 

Yin und Yang ergänzen einander. So besteht auch dieser Workshop aus einem aktiven und passivem Teil. Wir beginnen den Tag aktiv (Yang) und enden in der Ruhe (Yin).

Im aktiven, ersten Teil des Workshops werden wir fließend und kraftvoll Yoga üben. 

Im zweiten, yinbetonten Teil des Workshops werden wir uns den Meridianen von Niere und Blase widmen. Die Nieren sind nach der Traditionell Chinesischen Medizin die Quelle aller Lebensenergie. 

Im Yin Yoga, welches eng verknüpft ist mit der TCM - traditionell chinesischen Medizin ist jeder Jahreszeit ein Element, sowie ein Meridianpaar zugeordnet. 

Im Winter wenden wir uns dem Element Wasser zu. Das Bedürfnis nach Rückzug und Innenschau ist in der kalten Jahreszeit besonders groß. 

Binde- bzw. Fasziengewebe des Rückens, der Hüften und der Beine werden in einem Wechsel aus Vor- und Rückbeugen von Blockaden gelöst.

Preis Vormittag oder Nachmittag, jeweils 39 €

Preis ganzer Tag 68 €

Anmeldung:  

info@mariebrendel.de // www.mariebrendel.de 

Workshopreihe von und mit Marie Brendel

 

Allgemeine Infos

 

Jeder Workshoptag beginnt mit einer intensiven, kraftvollen Yogaeinheit (Asanas). Wir üben im Einklang von Atem und Bewegung. Fließende, stärkende Yogaübungen in Kombination mit der passenden Musik stärken unseren Körper. Atemübungen (Pranayama), sowie meditative Elemente (Dharana) stärken unseren Geist und unsere Seele.

Im zweiten Teil jeden Workshoptages werden wir wunderbares, ruhiges Yin Yoga üben. Yin Yoga ist eine ganz und gar hingebungsvolle Art Yoga zu üben. Wir bleiben lange in einfachen Vorwärts-, Seit- oder Rückbeugen. Wir haben Zeit tiefer zu sinken, zu spüren und zur Ruhe zu kommen. Diese Art Yoga zu praktizieren ist sehr heilsam und wirkt tiefgehend regenerativ.

Alle Termine:

Winter -  Innenschau      Sonntag, 28.01.2018

Frühling - Neuanfang      Samstag, 07.04.2018

Sommer - Freiheit      Samstag, 23.06.2018

Spätsommer - Fülle      Samstag, 22.09.2018

Herbst - Loslassen      Samstag, 24.11.2018

 

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Yin Yoga - Workshopreihe / im Wechsel der Jahreszeiten
Feb
11
3:00 PM15:00

Yin Yoga - Workshopreihe / im Wechsel der Jahreszeiten

Winter  Element Wasser / Nieren- und Blasenmeridian
Die Nieren sind nach der Traditionellen Chinesischen Medizin die Quelle aller Lebensenergie. In diesem Workshop werden wir dem Binde- bzw. Fasziengewebe des Rückens, der Hüften und der Beine Beachtung schenken und damit das Chi von Niere und Blase von Blockaden lösen und harmonisieren. 

Im Yin Yoga werden alle Asanas lang gehalten. So haben wir Zeit zum Spüren, Zeit um tiefer zu sinken und ganz in Ruhe Weite zuzulassen. 


"Wasser gibt nach, aber erobert alles. Wasser löscht (...), flieht als Dampf und formt sich neu. (...) Wasser gibt Hindernissen nach, doch seine Demut täuscht, denn keine Macht kann verhindern, dass es seinen vorbestimmten Lauf zum Meer folgt. Wasser erobert durch Nachgeben; es greift nie an, aber gewinnt immer die letzte Schlacht." (alte chinesische Weisheit)

Anmeldung hier!  http://www.yogaatelier-kim.de/de/workshops-yoga.html

weitere Termine:
Frühling: Element Holz / Leber- und Gallenblasenmeridian
Samstag, 29.04.2017: 15.00 - 17.30 Uhr

Sommer: Element Feuer / Herz- und Dünndarmmeridian
Samstag, 15.07.2017: 15.00 - 17.30 Uhr

Spätsommer: Element Erde / Magen- und Milzmeridian
Samstag, 16.09.2017: 15.00 - 17.30 Uhr

Herbst: Element Metall / Lungen- und Dickdarmmeridian
Samstag, 11.11.2017: 15.00 - 17.30 Uhr

 

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Yoga & Wandern
Sep
24
to Sep 27

Yoga & Wandern

Yoga & Wandern im Spätsommer in Südtirol

Freu dich auf 4 Tage Natur, Erholung, Yoga, Wandern, gutes Essen, Ruhe ... Zeit für Dich.

Die Yogastunden werden sowohl für Neulinge als auch für fortgeschrittenere Yogis geeignet sein. Morgens begrüßen wir den Tag mit fließenden, dynamischen Yogaeinheiten auf der großen Holzterrasse. Am späten Nachmittag gleiten wir mit einer tiefgehenden, langsamen, fast meditativen Yinraxis in den Abend. Eure Lehrerin bin ich, Marie :)

Dazwischen dürft ihr uns wandernd durch die wunderschöne südtiroler Bergwelt begleiten. Geführte, leichte bis mittelschwere Bergtouren werden ergänzt mit interessanten Geschichten aus der Welt der Sagen, sowie geografischem Wissen über die Dolomiten. Glücklicherweise haben wir einen sehr erfahrenen Bergsteiger, Autor, Fotografen und Geografen (Michael Pröttel) dabei, der sein Wissen mit uns teilen wird. 

Meditationen wird es sowohl morgens vor der Yogapraxis geben, als auch spontan auf unseren Wanderungen!

Ausserdem bleibt Zeit zum Ratschen, Lesen, Schlafen, Essen ...

Umsorgt werden wir von Johanna Fink und ihrem Team vom wunderschönen Haus Briol. Unter www.briol.it findet ihr ein paar Eindrücke. Briol liegt auf 1310 m und ist nur zu Fuß oder mit dem Geländetaxi zu erreichen. Es gibt eine herrliche Sauna im Wald, sowie einen Naturpool.

Wenn ihr euch anmelden wollt oder Fragen haben solltet, so schreibt an mich: info@mariebrendel.de oder an Michael: proettel@alpinjournal.de

Wir freuen uns sehr auf ein paar herrliche Tage Südtirol! Marie & Michael

Zimmerbeispiel, es gibt 2-Bett oder Mehrbettzimmer, Einzelzimmer auf Anfrage

Naturpool

Just be ;)

Natursauna

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Retreat in Südtirol
Jun
18
to Jun 21

Retreat in Südtirol

Komm mit uns ins schöne Südtirol ...

Claudia & Marie.jpg

Für ein paar Tage den Alltag hinter dir lassen. Tief durchatmen. Zur Ruhe kommen. Vitalisierende Vinyasa Stunden bringen dich in deine Kraft. Die erdende Yin Yoga Praxis führt dich zu dir selbst. Claudia Lerche und Marie Brendel freuen sich auf deine Gesellschaft und auf vier wunderbare Tage zur Sommersonnenwende 2015  im Stanglerhof (stanglerhof.bz.it) in Völs am Schlern.

  • intensive, dynamische Vinyasa Flow Stunden am Morgen - 2 h
  • tiefgehende Slow-Flow Stunden mit Yin-Einfluss am Abend - 2 h
  • Adjustments in jeder Stunde
  • morgendliche Meditationen am Weiher
  • abendliche Gehmeditationen nach dem gemeinamen Essen
  • herrliches gesundes & vegetarisches Essen
  • Green Smoothies nach dem Aufstehen
  •  „Abhängen“ im Garten in Hängematte oder Liegestuhl ;)
  • zahlreiche Wanderwege direkt vor der Haustür
  • Schwimmen in den nahe gelegenen Weihern
  • atemberaubende Ausblicke
  • optional Massage // Sauna
  • alle Übungslevel herzlich willkommen

Early Bird bis 22.04.2015  - 360€ // Regulärer Preis - 410€
inklusive Yoga, Meditation & Verpflegung // zzgl. Unterkunft 
- je nach Unterbringung zwischen 20€ und 48€  pP./Ü -  
... es könnte auch gezeltet werden ;)
Anreise (Do) ca. 16 Uhr // Abreise (So) ca. 14 Uhr

Zur Buchung , sowie Fragen bzgl. Unterbringung:
info@mariebrendel.de // info@claudialerche.de

Stanglerhof.jpg
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